Atualmente a corrida de rua tem se tornado um hábito para muitos que buscam saúde por meio do movimento corporal. Os apreciadores da modalidade contam com a dinâmica de provas e percursos alternativos para se exercitarem ou competirem entre si.
Mas, afinal, quais os benefícios da corrida?
Um deles é o combate do sedentarismo, pois uma pessoa fisicamente ativa minimiza doenças como depressão, diabetes, osteoporose. Desta forma, a prática, juntamente com uma dieta adequada para cada doença é o mais recomendado.
Melhora do condicionamento físico geral, sendo assim há um estímulo para a perda de gordura corporal e emagrecimento.
Podemos citar o relacionamento entre as pessoas como um benefício psicossocial, no qual há interação e desenvolvimento pessoal por conta do contato com mais pessoas.
Perceber a condição que se encontra junto à um profissional da saúde te levará a uma prática segura e com risco diminuído de lesões.
Experimente treinar força antes de sair correndo pelas ruas, certamente, facilitará o seu processo de desenvolvimento físico.
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