Home Colunas Futebol feminino: supere as expectativas treinando, mas não esqueça

Futebol feminino: supere as expectativas treinando, mas não esqueça

Ao conversar com mulheres que jogam, sempre chegamos num ponto importante da preparação física, o de superar os seus limites, digo isso não com o intuito de fazer loucura no que compete o treinamento, mas de realizar o que preciso for mesmo que as vezes não estejam dispostas.

por Wiliam Todt
0

Esta é a quarta coluna que abordo em 2019 falando sobre o futebol feminino e suas particularidades. Como falava nas anteriores, o futebol feminino cresce a cada ano e tem ganhado espaço, por isso o máximo respeito e admiração por vocês mulheres, que acreditam no esporte como um agregado de integração e saúde.

Ao conversar com mulheres que jogam, sempre chegamos num ponto importante da preparação física, o de superar os seus limites, digo isso não com o intuito de fazer loucura no que compete o treinamento, mas de realizar o que preciso for mesmo que as vezes não estejam dispostas.

Para vocês mulheres é importante treinar, mas também descansar. É importante jogar, mas não deix de se alimentar da forma adequada. Se preciso for, procure um profissional da nutrição. Bem como um profissional de Educação Física, este tem o dever de lhe orientar da melhor maneira em relação ao treinamento.

Penso que o equilíbrio entre as ações de campo e extracampo podem fazer a diferença no desempenho e manutenção da saúde. Treinar muito e descansar pouco não casam, assim como treinar de forma equivocada pode ser prejudicial. Enfim, podes tudo, mas busque o equilíbrio!

Encerro aqui a série de quatro colunas voltadas especificamente ao público feminino e quem com ele trabalha, saliento a importância do acompanhamento profissional à você atleta que busca rendimento e até mesmo saúde.

Bons jogos, contem comigo!!!