Sabemos o quanto é fundamental para a saúde a prática regular do exercício físico. Pensar na rotina semanal e nela não incluir um estímulo físico pode ser uma maneira de perder saúde.
São muitas as opções de academias e modalidades oferecidas, não treina quem não quer. O problema está na generalização da prescrição do exercício quando cada pessoa tem as suas particularidades e ajustes individuais de movimento e objetivos.
Vamos entender melhor…
O Treinamento Funcional que aplicamos na WT Energy tem por finalidade resgatar padrões de movimentos que perdemos ao longo da vida, a diferença começa na nomenclatura, pois a chamamos de Musculação Funcional. É uma forma de treinar com ou sem sobrecarga a ponto de desenvolver a musculatura esquelética.
A questão chave está na forma como cada pessoa deve ser avaliada e percebida pelo professor, e posteriormente ser submetida ao treinamento. Não gostamos de estimular/treinar os nossos alunos(as) em máquinas, é uma opção nossa, pois sabemos da importância do treinamento livre.
Por fim, é um sistema de treinamento que atende crianças, atletas, adultos e idosos, como também, permite você tomar conhecimento da consciência corporal e perceber que limitações precisam ser respeitadas. Não a ponto de restringir a prática do exercício físico, mas de direcionar para o melhor caminho na área de treinamento.
Entenda isso e muito mais em nossas aulas presenciais.
Seja forte!
