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Colunista: Ana Flávia Kühn
Publicação: 30/06/2020 14h58

Você costumar cozinhar suas refeições? Sempre falo da importância desse momento, e aqui vão 5 motivos para você planejar o seu tempo e aproveitar esse tempo conexão com a sua saúde:
1) Diminui o desperdício de alimentos e embalagens, contribuindo para o meio ambiente.
2) Melhora nossa relação com a comida e tudo que envolve o processo de nutrir-se.
3) Nos traz mais autonomia com a nossa saúde. Você é o único que tem o poder de mudar a sua situação!
4) Nutrimos corpo e mente.
5) Oportunizamos experimentar nossa criatividade.

A mudança de hábito alimentar passa pela autonomia em organizar e preparar suas próprias refeições. Vamos começar hoje?



Ana Flávia Kühn - Coluna Nutrição Funcional e Exercício

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