Coluna Psicologia do Esporte: Por Gustavo Assi
É recorrente os relatos do tipo “não vou nem tentar, já sei que não vou conseguir mesmo”, “eu sei que isso não vai dar certo” ou ainda “isso não vai durar nem um mês”, e o mais fascinante disso é que aquilo que a pessoa almeja geralmente não da certo, seja uma promoção no emprego ou mesmo uma rotina de exercícios. Esse fenômeno é geralmente chamado de Profecias Autorrealizadoras, que é quando as pessoas tendem a agir conforme àquilo que falaram.
Esse fenômeno é estudado a bastante tempo, tanto na sociologia como na psicologia. Imagine por exemplo que alguém fale que os barris de petróleo irão custar amanhã o dobro do que custam hoje. Talvez isso gere uma corrida por esse produto, aumentando a demanda, diminuindo a oferta e acarretando no aumento do preço. Nesse caso, a própria previsão pode ter sido a principal causa desse aumento. Vamos pensar agora em um exemplo mais próximo da nossa realidade, o exercício. Uma pessoa que começou a caminhar recentemente, mas cujo a fala seja “isso não vai durar nem um mês”, pode determinar o desfecho do seu objetivo, provavelmente ocasionando na desistência e frustração.
Por isso é sempre necessário estabelecer objetivos realísticos, começar devagar, ir um passo de cada vez e, principalmente, aproveitar cada pequena vitória alcançada. Busque também acreditar naquilo que você está fazendo, pois as profecias autorrealizadoras podem vir para o bem também.
