Conteúdo
Colunista: Wiliam Todt
Publicação: 23/09/2019 13h19

Somos chamados diariamente a novos desafios, queremos em alguns momentos fazer tudo, e em outros quase não produzimos. Isso por vezes é normal, e faz parte da conduta humana, porém, a busca pelo equilíbrio deve ser constante.

Pessoas ansiosas, manias improdutivas, hábitos inadequados.
É dessa forma que indivíduos sem uma rotina ativa acabam se encontrando...

Não é de hoje a necessidade de praticar algum exercício físico de forma regular, e isso não somente quando se tem vontade, pois deve estar composto na rotina pessoal de um estilo de vida saudável.

A prática da meditação, do silêncio, tem feito com que muitas pessoas produzam mais, tomem as melhores decisões e assumam o controle de suas vidas.

A alimentação é o combustível para o sucesso nas atividades diárias, uma pessoa má nutrida não terá disposição para acordar tão cedo ou no final de um dia de trabalho ter energia física e mental para brincar com os filhos ou praticar algum exercício físico, isso de forma regular.

Para um estilo de vida saudável, recomendo a prática de exercício físico regular, meditação/silêncio e alimentação equilibrada.

Compre saúde ganhe vida!



Wiliam Todt - Coluna Preparação Física nos Esportes

Wiliam Todt é formado em Educação Física (CREF 016970-G/SC) e preparador físico da WT Energy Treinamentos. E-mail para contato wiliam_todt1911141252579199@1911141252578370hotmail.com.