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Colunista: Wiliam Todt
Publicação: 04/11/2019 17h46

São muitas as opções relacionadas a prática esportiva, dentre elas existem os esportes coletivos e os individuais, para fins de saúde ou estéticos. Independente do objetivo, o importante é que pratiques alguma modalidade. Em alguns momentos optamos em fazer tudo que seja possível, o que pode diminuir a qualidade da entrega e gerar um desgaste pelo excesso e baixa recuperação.

Se temos um objetivo claro, sendo ele possível de ser alcançado, há uma necessidade de repetir aquilo que escolho enquanto modalidade, isso nos dá experiência e promove a evolução física e mental. É simples, sem repetição não há como progredir!

Acredito na prática pautada na orientação profissional, de forma planejada e sob avaliação frequente. Por não terem o devido conhecimento, atletas amadores se destinam a internet em busca de informação, o que talvez, contribui no início, mas se não monitorada, pode comprometer a saúde no futuro.

Ao tratar de modalidade esportiva, me refiro aquelas para fins de competição ou não, bem como no seguimento fitness.

Compre saúde ganhe vida!




Wiliam Todt - Coluna Preparação Física nos Esportes

Wiliam Todt é formado em Educação Física (CREF 016970-G/SC) e preparador físico da WT Energy Treinamentos. E-mail para contato wiliam_todt1911131752108423@1911131752107594hotmail.com.