São muitas as opções relacionadas a prática esportiva, dentre elas existem os esportes coletivos e os individuais, para fins de saúde ou estéticos. Independente do objetivo, o importante é que pratiques alguma modalidade. Em alguns momentos optamos em fazer tudo que seja possível, o que pode diminuir a qualidade da entrega e gerar um desgaste pelo excesso e baixa recuperação.
Se temos um objetivo claro, sendo ele possível de ser alcançado, há uma necessidade de repetir aquilo que escolho enquanto modalidade, isso nos dá experiência e promove a evolução física e mental. É simples, sem repetição não há como progredir!
Acredito na prática pautada na orientação profissional, de forma planejada e sob avaliação frequente. Por não terem o devido conhecimento, atletas amadores se destinam a internet em busca de informação, o que talvez, contribui no início, mas se não monitorada, pode comprometer a saúde no futuro.
Ao tratar de modalidade esportiva, me refiro aquelas para fins de competição ou não, bem como no seguimento fitness.
Compre saúde ganhe vida!
