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Colunista: Wiliam Todt
Publicação: 07/09/2020 09h40

Coluna Preparação Física no Esporte: Por Wiliam Todt

Nos aproximamos daquele tempo em que algumas pessoas desejam mais do que nos outros meses realizar alguma atividade física. Na realidade, o que querem são os resultados, colher os benefícios do movimento, mas para isso é necessário passar pelo processo da prática.

O verão se aproxima, e com ele muitas pessoas almejam metas a curto prazo, o que não é errado quando acompanhada por um profissional de educação física. Por vezes alguns objetivos não são viáveis a curto prazo, contudo, cabe avaliação e acompanhamento de profissionais da saúde.

Sabemos que manter a forma, eliminar gordura, ganhar massa muscular é importante, pois aumentam os níveis de saúde e autoestima. A recomendação é que comece agora ou quando puder, se ficou inativo por algum tempo, busque orientação, pois errar prejudicará a sua saúde e frustrará o seu retorno. Respeite o seu corpo, o processo, mas não deixe de agir. 



Wiliam Todt - Coluna Preparação Física nos Esportes

Wiliam Todt é formado em Educação Física (CREF 016970-G/SC) e preparador físico da WT Energy Treinamentos. E-mail para contato wiliam_todt2010291622334730@2010291622333902hotmail.com.