É comum vermos oscilações na escolha de modalidades em academias ou sistema de treinamento. O que não é bom para o professor(a), mas principalmente para os alunos(as).
Ao escolher alguma modalidade devemos compreender a necessidade de avançar na mesma através da programação proposta pelo professor(a). Mas, isso só é possível por meio da continuidade e compreensão do sistema. Sendo assim, é fundamental a repetição para evolução e crescimento físico/pessoal.
Além da saúde, ter algum outro objetivo traçado pode contribuir para a continuidade na direção de suas metas. Podemos pegar a corrida como exemplo e uma pessoa iniciante que queira completar seus primeiros 10 quilômetros correndo. Não é uma boa estratégia nos primeiros treinos almejar quilômetros altos, ou próximo dos 10k. É necessário uma progressão nos treinos, um planejamento que através da continuidade o faça evoluir e alcançar os seu objetivo que é completar 10k correndo.
Embora seja óbvio o que relatado acima, muitos tem dificuldades no entendimento do processo de evolução, o que pode atrapalhar a ideia de continuar treinando.
Por fim, não há uma formula mágica na prescrição dos treinamentos, mas, uma relação entre professor(a) e aluno(a) que possibilita os avanços através da continuidade e coerência.
Nós professores temos a condição cientifica de elaborar o programa de treinamento, e vocês alunos(as) devem ter a disciplina de realizar aquilo que foi proposto.
COMPRE SAÚDE GANHE VIDA!
