Coluna Preparação Física no Esporte: Por Wiliam Todt
Enquanto Profissional de Educação Física sempre serei um incentivador de pessoas para uma vida em movimento. Defendo a rotina, sobretudo um planejamento diário e/ou semanal no qual a prática de exercícios físicos deve estar inserido.
Destaco a importância das pessoas buscarem métodos de treinamento físico seguros e eficientes, optarem pela qualidade na escolha de locais e serviços, não pelo menor preço. Afinal, como o ditado diz, “O barato sai caro”.
Quando me refiro ao planejamento, reforço a presença do Profissional de Educação Física na prescrição, avaliação e acompanhamento geral do praticamente/atleta, seja presencialmente ou à distância. A partir disso, resultados serão obtidos com segurança, uma vez que, na internet há vários treinos, mas nenhum deles é o seu.
Invista na tua saúde, esteja atento(a) aos sinais do corpo, ele é “malandro”, quer economizar energia, ficar parado, embora, feito para o movimento.
COMPRE SAÚDE GANHE VIDA!
