E agora temos que agir, não somente pela estação mais quente do ano que se aproxima, mas pela condição física que nos encontramos e por não estarmos satisfeitos com a mesma.
O que será escrito nesta coluna não serve para todos, mas para aqueles que somente buscam saúde quando a mesma é perdida. É comum vermos pessoas procurando academias e dietas mirabolantes quando o “desespero” por conta dos quilos a mais tomam conta. O fato é que pouco adianta dar início num programa de exercício físico quando pensamos a curto prazo. Da mesma forma que nos alimentamos todos os dias, o exercício físico pode ser diário.
Compreender que para tudo é necessário uma dose de esforço diário e disciplina, organização e um objetivo claro. Nem sempre estarás disposto (a) a realizar a sua tarefa, mas ela é fundamental para atingir a meta proposta. Sozinho(a) não é a melhor opção, esteja acompanhado de profissionais que entendam de pessoas, que avaliem a sua condição física e te direcionem para o caminho certo. Vá devagar, mas não desista, o importante é dar continuidade…
Está difícil de começar? Pense em como queres estar daqui a 15 anos…
Agora imagine se continuar com os maus hábitos e comportamentos?
Ficará ainda mais complicado!
Tudo poder ser diferente, só depende de VOCÊ!
SEJA FORTE!
