Receber orientação por meio de aplicativos de condicionamento físico não é seguro e saudável como imaginamos. O acesso a informação está a um clique na internet, temos a condição de receber orientações de todos os lados a respeito de exercício físico e nutrição.
Penso que nenhum aplicativo substituirá a presença do profissional de Educação Física presente na rotina do aluno(a), sem a devida avaliação da condição física atual e os ajustes necessários é impossível garantir uma abordagem segura de exercício físico. Pensando em cardápios prontos temos uma generalização de alimentos que são consumidos sem exames pré-requisitados.
Talvez seja uma forma de atribuir novos comportamentos em sua rotina, mas é comum vermos desistências por dores e falta de progressão nas seções de treinamento.
Para treinos específicos eu recomendaria receber consultoria de atendimento online por intermédio de um profissional habilitado. Isso diminuiria as chances de erros e lesões pelo praticante por conta do acompanhamento a distância do profissional.
O contato pessoal e correções imediatas serão sempre o ponto crucial na programação de treinamento. Não acredite naquilo que chega com facilidade até você!!!
Tenha bons profissionais por perto.