Exercício físico e suas consequências
…Nem tudo pode ser bom para você!
Pensando em saúde logo nos vem à mente exercício físico, alimentação balanceada, baixo estresse, bom relacionamento, sono, entre outros fatores que podem influenciar diretamente numa saúde estável.
É necessário compreender que existem ótimas maneiras de otimizar o nosso estado de saúde, mas, nem todas me favorecem como acredito ser.
Vamos esclarecer…
A atividade física pode ser realizada logo na esquina, num espaço que é destinado para a prática, uma academia, assim, fecho um plano anual e logo pago por um serviço de baixo custo, o que não me garante um atendimento de qualidade, com riscos e danos graves à saúde.
Quanto a alimentação posso procurar uma dieta na internet e logo estou com o peso desejável, mas, com a disposição que não me agrada. Procuro relaxar e controlar o estresse, mas a rotina me cansa, falta alguma coisa…
ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL!
UM LOCAL NO QUAL SE VENDE SERVIÇOS E NÃO PREÇOS!!!
Muitos veem o exercício físico como fonte de transformação e melhora do condicionamento físico, e eu também acredito que seja. Mas, ele por si só não pode promover tudo em todos, é necessário uma direção no que consiste a preparação física, seja lá qual for a finalidade. E não podemos esquecer do papel dos nutrientes, aquele que por sua vez tem função de fornecimento de energia para o corpo e mente. Também exercícios de relaxamento devem ser direcionados a nossa realidade. Quanto ao sono ele deve promover a ligação entre aquilo que foi citado acima, têm por função a reparação do sistema para um novo reinicio.
Voltamos na orientação de exercício físico e suas particularidades…
Muitos dos que treinam hoje e procuram baixos preços correm sérios riscos de gastarem futuramente em consultórios médicos e farmacêuticos. Isso pela falta de coerência em não realizar o exercício de forma correta, com a devida orientação. A falta de comprometimento de profissionais da saúde e suas instituições vão causar danos físicos a muitas pessoas. Isso se não mudarem seus pensamentos referente a escolha correta do que estão fazendo e pelo serviço prestado. Como já citado acima, exercício físico sem planejamento não nos leva a lugar algum, prejudica-nos e nos fazem perder a saúde, ao invés de conquistá-la.
Por fim, saliento que a participação dos profissionais no ambiente de treino deve ser efetiva e não um diferencial. Aos alunos que acham que sabem tudo de exercício, cuidado, isso não é verdade. E não pague por preços, invista em serviços.
Wiliam Todt CREF 016970-G/SC
WT Energy Treinamentos
